Æfingar mánudag og þriðjudag og svo smá frí - lesa vel færsluna

Það verða æfingar á morgunn (mánudag) og þriðjudag kl 16:30 . Síðan tökum við smá frí fram á þriðjudag eftir Verslunarmannahelgi.

Mikilvægt er að hreyfa sig eitthvað í fríinu eins og að fara út að hlaupa,synda,hjóla eða æfa sig með boltann. Það er algjört lágmark að taka a.m.k þrjár góðar æfingar á meðan fríinu stendur.

Sjáumst kl 16:30 á morgunn.